Il massaggio ayurvedico: i benefici di un massaggio antico

Hai mai sentito parlare del massaggio ayurvedico? Questo massaggio proveniente dall’India è tanto antico quanto perfetto per la modernità, piena di stress, fretta e caos.

Anche questo periodo storico rema sicuramente contro al nostro stato di equilibrio interiore, al punto che rivolgersi a dei professionisti del benessere sta diventando sempre più una necessità.

È stato infatti monitorato un incremento delle problematiche psicosomatiche, psicologiche e legate all’ansia.

Il massaggio ayurvedico è decisamente una delle opzioni migliori per contrastare e prevenire queste condizioni, proprio perché – come lo yoga – punta a trattare l’uomo nella sua totalità.

Sei interessato a scoprire come agisce il massaggio ayurvedico?

Cos’è il massaggio ayurvedico

Come appena accennato, il massaggio ayurvedico ha per obiettivo il riequilibrio a 360 gradi: non solo del corpo, dunque, ma anche di mente e spirito.

Com’è giusto che sia, dato che si tratta di tre aspetti inscindibili e strettamente connessi tra loro.

È noto già a tutti come una tensione fisica può derivare da uno stress mentale, e viceversa: come si può quindi non considerare ogni aspetto?

A questo proposito vengono utilizzati anche gli oli essenziali, scelti in base alle problematiche di ognuno e agli squilibri dei suoi Dosha.

I Dosha, nell’ayurveda, sono tre:

• Vata (movimento – etere+aria)
• Pitta (trasformazione – acqua+fuoco)
• Kapha (coesione – terra+acqua).

Più l’operatore riuscirà a ripristinare l’equilibrio tra queste tre forze (che secondo l’ayurveda costituiscono l’universo in ogni suo aspetto) e maggiore sarà il benessere che verrà sperimentato.

Cos’è l’ayurveda

Cos’è nello specifico l’ayurveda?

Si tratta di una scienza che pone al centro l’uomo in armonia con l’universo, in una connessione totale.

Solo così si può sperimentare il vero benessere, e proprio perché tutto è interconnesso l’ayurveda stessa conta numerose declinazioni in vari ambiti di applicazione.

Psicologia e filosofia, massaggio e cura del corpo, cucina, yoga, erboristeria… ognuno può trovare l’approccio più affine al proprio stile di vita.

Si tratta di una medicina indiana che ha più di 5000 anni, e che ha iniziato a prendere piede anche in occidente in modo sempre più stabile.

La sua semplicità ed efficacia è infatti universale e innegabile: l’uomo moderno non può che trarne giovamento, dato che mai come ora c’è sempre più necessità di riequilibrio con la Terra e con il proprio sé.

Come si fa il massaggio ayurvedico

Per creare la giusta atmosfera, il massaggio ayurvedico viene effettuato in un ambiente dall’illuminazione soffusa, con il giusto tepore e una selezione di musica ideale per il relax e la meditazione – come per esempio i mantra indiani.

Analogamente al massaggio Abhyanga, come abbiamo accennato, vengono utilizzati oli specifici scelti in base ai Dosha: più lo squilibrio – e di conseguenza l’olio necessario – viene individuato correttamente, e più avrà effetto il trattamento.

Il massaggio dal collo in su viene effettuato facendo sedere il cliente su una sedia, mentre per il resto del corpo viene generalmente usato un apposito lettino in legno, leggermente scavato e con una divisione tra la testa e il resto del corpo.

Si tratta di un massaggio tendenzialmente dolce, che punta a ripulire le energie e stimolare i chakra: a seconda della necessità si può effettuare un massaggio drenante (Apatarpana) o nutritivo (Santarpana).

Esistono inoltre numerose tecniche differenti in base ai risultati che si desidera ottenere, come vedremo più avanti.

L’operatore utilizza mani, braccia e gomiti ma in base alle necessità si può anche optare per un massaggio a 4 mani, o addirittura con i piedi, maggiormente indicato per le persone più robuste.

Alla fine del trattamento è indicata una breve parentesi di riposo assoluto, per far penetrare meglio gli oli nella pelle ed esaltare la loro funzione di aromaterapia ma anche per dar luogo a un momento di meditazione per tornare alla vita di tutti i giorni in modo graduale e senza sbalzi energetici.

Avvertenze e controindicazioni del massaggio ayurvedico

Come con qualsiasi trattamento, è importante tenere conto delle controindicazioni e informare l'operatore delle proprie condizioni fisiche. Anche se il massaggio ayurvedico è generalmente sicuro e benefico, è essenziale consultare un professionista qualificato prima di sottoporsi a questo tipo di terapia, specialmente in presenza di patologie preesistenti o condizioni mediche particolari.

Benefici psicofisici del massaggio ayurvedico

I benefici del massaggio ayurvedico sono ampi e diversificati. Oltre al rilassamento fisico e mentale, questa pratica offre sollievo da una vasta gamma di disturbi, inclusi problemi articolari, tensioni muscolari, insonnia, ansia e stress. Grazie alle sue proprietà terapeutiche, il massaggio ayurvedico favorisce il ripristino dell'equilibrio naturale del corpo e promuove uno stato di benessere generale.

Vediamo insieme i principali vantaggi:

• Rimuove le tossine grazie al massaggio Pindasweda
• Aiuta il cuore con le tecniche Pizhichil, che giovano anche ad asma e artrite;
• Giova nei problemi di insonnia con la tecnica Mukhabhyanga, che ha anche funzioni antistress e antietà
• Lenisce i problemi articolari e le tensioni muscolari (Tandabhyanga)
• Cura il cuoio capelluto con il massaggio Shirobhyanga
• Elimina la cellulite e le tossine, donando elasticità (lavorando sul Dosha Kapha)
• Regala un prezioso momento di benessere.

Conclusioni

Il massaggio ayurvedico rappresenta non solo un trattamento fisico, ma anche un'esperienza profondamente rigenerante per la mente e lo spirito. Se desideri esplorare questa antica pratica di guarigione e scoprire i suoi molteplici benefici, non esitare a contattare un professionista del benessere. Lasciati trasportare in un viaggio di rilassamento e armonia, e scopri il potere curativo del massaggio ayurvedico per migliorare la tua qualità della vita e promuovere il tuo benessere generale.

FONTE: https://www.calmamentebenessere.it/massaggio-ayurvedico/ 

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